「おっしょい福スポ」vol.31(令和5年1月号)

■注目のアスリート

　竹原　秀一(競泳)

■スポーツを支える

　Ayumugugu(ブレイクダンサー、JDSFブレイクダンス部門福岡支部長)

■【特集】

　世界水泳福岡2022オフィシャルプロジェクト
　「スイムレッスン～世界マスターズ水泳2022九州大会への道」経過報告

　県民スポーツ大会報告

　南川整形外科病院コラム
　Jrアスリートの食事のポイント　～食べる事と同じくらい大切な睡眠～

 

「おっしょい福スポ」は、福岡市内の体育館や図書館、市民センター等の公共施設にて配布をしています。

ぜひ、お手にとってご覧ください。

 

南川整形外科病院コラム 「Jr.アスリートの食事のポイント」

■南川整形外科病院コラム
「Jr.アスリートの食事のポイント」～食べる事と同じくらい大切な睡眠～

大切な時期を見逃さずしっかりとした食生活習慣に関して、”管理栄養士”と”子を持つ保護者”両方の視点に立った経験と知識を皆様にお届けします。

 

【コラム内容】
■睡眠を制する者が勝利をつかむ
■女性アスリートの3主徴について
■エネルギー不足の及ぼす影響は女性だけではありません

 

【コラム担当】
南川整形外科病院 管理栄養士 西崎 桃代

3回目の『南川整形外科病院コラム』を書かせていただき今回で最終号となりました。
「成長期の子どもの食事に関する事」、「Jrアスリートの食事のポイント」、「熱中症対策」
「睡眠の大切さ」などなど・・つい親目線であれもこれも伝えたい一心で書いたように思います。成長期という大切な時期と上手く付き合いながらスポーツを楽しみ、練習だけではなく食事、睡眠の大切さについても理解し将来自分自身の健康管理をきちんと出来る大人になってほしいと思います。「体は食べ物で作られる」これは間違いありません。今、体に必要な食べ物は何か、体が欲している食べ物は何かを常に意識し確かな感覚を養ってほしいと思います。また、指導者の方や保護者の方には子どもたちの目に見えるケガ以外にも目を向けてケアして欲しいと思います

 

【制作協力】
リハビリテーション科 手柴 成美

 

※仔細につきましては、担当 城ヶ崎政光(TEL:092-891-1237)までお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。

 

#stopnextwave #encouragemyfriend

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