体幹の"理解"から"パフォーマンス向上"まで

Part1 体幹の重要性 ～なぜ体幹体幹と言われるのか～

※スポーツを行っている人や、これから本格的にスポーツに取り組もうと考えている人に知っておいてほしい情報を掲載しています。

 

身長の伸びは全身一律ではない!

成長が著しい場所は、裏を返すとケガをしやすいということにもつながります。

体幹部の成長が著しい時期を把握し、事前に準備しておくことがパフォーマンス向上やケガの予防につながります。

 

体幹とは?

体幹の筋肉を理解するときは、「家」の構造をイメージすると分かりやすいでしょう。

体幹(家)は、横隔膜(屋根)・多裂筋(大黒柱)・腹横筋(壁)・骨盤底筋(床)から成り立ちます。

どの構造が弱くても「家」としての強度は低くなります。体幹も同様に構成している筋肉の機能が低下していると、体全体の強度が低下することにつながります。

 

【コラム内容】
■身長の伸びは全身一律ではない
■体幹とは
■体幹の役割は良い姿勢を保つこと
■体幹は安定性が重要
■体幹は先にはたらく

 

※仔細につきましては、担当 リハビリ部 城ヶ崎政光・今林昇吾(電話:092-891-1237)までお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。

 

医療機関にできる責任として、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)対策の活動を継続し、今も最前線で闘っている友(医療関係者)のためにも、少しでも応援になるような情報発信や啓発活動の取り組みになればと想います。

#stopsecondwave #encouragemyfriend

 

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