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地域貢献活動 2019.07.06

【障害予防教室】第13回 障害予防教室 開催 (CLUB ATELETICO GRANROSSA)

腰椎分離症をなくしたい

 

この様な希望があり依頼を受けた今回の障害予防。

体は、適切な箇所が動くこと、また安定すること相反する2つの能力が必要になります。

 

このことから、柔軟性、筋力ということをテーマに2回に渡り教室を開催しました。

今回は、安定性に必要な筋力、特に体幹についての講義を行いました。

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