【健康教室】きらきら体操 De 健康づくり!（303.00Kb）

今年もこの季節に『 きらきら木曜会 』の皆さんと運動と脳を使ったゲームでひと汗かき清々しい気持ちになりました。

健康づくりに運動は欠かせません。しかし続かないことも。

そこで今回は、生活に身近な「タオル」を使い自宅でいつでも行える運動を紹介しました。

首まわりから腕、お腹と背中など上半身中心に運動していただきました。