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2021.09.01
【コラボ企画】福岡市スポーツ協会広報誌 「おっしょい福スポ9月号」に当院のコラムが掲載されました!
「おっしょい福スポ」vol.27(令和3年9月号)
■注目のアスリート
赤星 七星選手
■トピックス
・ありがとう!コカ・コーラレッドスパークス ラグビー部
・築城 昌拓 氏「やるか、やらんか」
■南川整形外科病院コラムvol.5
体幹の"理解"から"パフォーマンス向上"まで Part3
「おっしょい福スポ」は、福岡市内の体育館や図書館、市民センター等の公共施設にて配布をしています。
ぜひ、お手にとってご覧ください。
体幹の"理解"から"パフォーマンス向上"まで Part3
Part3 体幹トレーニングをパフォーマンスにつなげる。
※スポーツを行っている人や、これから本格的にスポーツに取り組もうと考えている人に知っておいてほしい情報を掲載しています。
Part1では手足を動かすより先に体幹を安定させることの大切さ、Part2ではエロンゲーション姿勢※、腹横筋トレーニングを紹介しました。今回は今までのことを踏まえ、パフォーマンス向上につながるトレーニングを紹介します。ではどのような意識が必要なのか?動き方や確認するポイントをお伝えします。自分で意識が持てるようになったら、チームメイトにも指導できるよう、しっかり理解していきましょう。
【コラム内容】
■エロンゲーション姿勢とは
■トレーニング中に意識するポイント
■2点の距離が変わらないようにトレーニングをやってみよう
■効率よくパフォーマンスを上げるためのポイント
体幹を意識したトレーニング動画
■過去の体幹トレーニング動画はこちら
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※仔細につきましては、担当 リハビリ部 城ヶ崎政光・今林昇吾(電話:092-891-1237)までお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
医療機関にできる責任として、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)対策の活動を継続し、今も最前線で闘っている友(医療関係者)のためにも、少しでも応援になるような情報発信や啓発活動の取り組みになればと想います。
#stopsecondwave #encouragemyfriend
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福岡市スポーツ協会広報誌「おっしょい福スポ」はこちらからダウンロードできます。